運動の必要性を感じている。でも無理はしたくない人にぴったりのトレーナーさんだと思います！

トレーニングを受けたきっかけ

座り仕事を始めてから、慢性的な腰痛・肩こり・疲労感に悩んでいました。

体力・筋力づくりには運動が大切だと必要性はわかっているのですが、運動嫌い・インドアはなのでなかなか自分から踏み出せず…でした。そこで無理にでも運動する環境を作ろう!と思い、知人の紹介もあってダンベルさんにパーソナルトレーニングをお願いすることにしました。

トレーニングを受けてみて

始める前は(頼んだけど…きついのは嫌だなぁ、負担にならないかな…)と思っていました。

ですが、その日の体調毎回聞いてくださり、場合によってトレーニング内容を変えてくださるので負担にならずに続けられました。また一番困っている腰痛が、私の場合 腹筋と足の筋力の無さだと教えてもらい、自分ではわからない効率的な筋トレの動きなどを教えてもらえるのが楽しいです。

私は週に2回のパーソナルトレーニングの日しか運動をしていないのですが、約2ヶ月程度やってみて前よりも疲れにくくなりました。始めた頃より腹筋やスクワットが長くできるようになったので、週2回でも着実に筋肉がついているんだなーと実感します。

同じ悩みを持っている人に一言お願いします

ダンベルさんは結果を早く出すことよりも、筋トレをしてなりたい姿を叶えるために「トレーニングを嫌いにならないこと・続けられること」をすごく大切にしてくれているんだなーと感じます。

運動の必要性を感じている・でも運動は嫌い・無理したくない・でも運動は必要、、、笑　そういう人にぴったりのトレーナーさんだと思います!