脂肪燃焼ハイキングイベントin宮島！
ろーも！
ダンベルイチタです！
今日はお客様達と宮島の弥山にて
脂肪燃焼ハイキングイベントを行いました☆
普段トレーニングでボディメイクやヘルスケアを行う方やお客様に
普段とは違う運動を行ってもらいたく企画したものです(^ ^)
ハイキングは登る時の足腰への運動はもちろんですが、腹筋などの
体幹を使った全身運動なトレーニングとなっております！！
山頂まで登り、商店街まで降りるのに約4時間。
計測したところ1,000kcalもエネルギー消費しておりました^ ^
自然を感じながら、時には厳しく、酷使した自分の身体に感謝をしつつ
笑顔で終われた脂肪燃焼ハイキングイベントin宮島となりました！！
ps.降りてきた際に食べた食事が普段よりも美味しく感じました^_^
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