『適度な運動量』と言うのがとても大切なポイントだと今回のトレーニングで感じた大きな事でした。

崇くん、この度は2ヶ月間のパーソナルトレーニング、ありがとうございました。

13年ぶりのトレーニングでした。

13年間トレーニングをしていなかった理由は

私の場合、空手において力任せになってしまう。

技に磨きをかけたい。心で動きたい。と言う、武術的な理由からでした。

今回、トレーニングをしようと思ったきっかけは

いくつかあります。

まずは、長年、未熟で癖のある身体の使い方のせいで筋肉に痛みがあった事

心と行動を磨く事に徹していたが

身体と向き合い切っていなかった事

空手を通して崇くんと出会い

崇くんと共に精進したいと思った事などです。

トレーニングについては

目的に応じて、適度な運動量を提案くださる事が良かったです。自分でやると、ハードにやり過ぎてしまうため。

様々な角度からのトレーニング方法で

ゆっくり丁寧な動作が、今まで使ってこなかった筋肉に刺激を与え、自分の身体と出会い直しているような、まさに自分との対話でした。

人は癖があるので、どうしても意識できなかったり、うまく使えていない筋肉のがあります。こうしたトレーニングによって出会える、自分の身体との再会が感動的であり、自分への可能性を再認識します。

『適度な運動量』と言うのがとても大切なポイントだと今回のトレーニングで感じた大きな事でした。

私の目的は、人としての真の強さを追求する事で

ボディビルダーになる事ではありません。

まさに暮らしそのものを磨いていくものだと思っていますから、全体の中の一つのトレーニングであり

自然なものでは無くてはなりません。

朝目覚めて、人の幸せを祈り、食事の準備をし

学び、磨き、鍛え、働き、繋がり、美しく生きていく事が人の強さだと考えています。

自分の在り方を持って

崇くんのトレーニングは私にとってとても心地よく

効果が出ました。

トレーニングで体を刺激し、代謝が上がり

ファスティングで身体のデトックスをしたので

私の体は劇的に変化しました。

『適度な運動で効果的面』

これがマイヒーローでのトレーニングの感想です。