半年のトレーニングで、毎日1時間ジョギングを続けても股関節痛は一切なく歩きも正常でかばうような歩き方もない。感謝です。

私の通っている三滝グリーンチャペルにある女性の敬虔なるクリスチャンがおられ親しくさせていただいているが、その人の息子さんが見出しのトレーナーであると聞いた。

　早速彼女を通じてトレーナーを依頼した。と言うのも私は現在76歳であるが、数年前からひどい股関節痛に悩まされ続けている。100メートル歩いた所にあるそのチャペルに通うのに四苦八苦することがよくあり、さらには股関節手術目的で1ヵ月入院もした。これはコロナの関係もあり手術は中止した。それにトレーナーについては彼女の息子ならちゃんと教育されていると思われたので、頼むのに何の躊躇もなかった。

　さてトレーニングの内容は週2回1時間半年ケースを依頼することとした。筋トレを中心に患部を意識した柔軟性を持って少しずつ厳しくしていくトレーニングを開始した。

　すると目に見えて良くなっていくのを自覚するのに時間はかからなかった。

　結論を言うと半年のトレーニングでどうなってたかと言うと、1週間毎日1時間から1時間半ジョギング&ウォーキングを続けても股関節痛は一切なく歩きも正常でかばうような歩き方もない。実に感謝である。

　ただし、これから指導を学んだことを自分で実践しなければリバウンドの可能性も大いにあることを肝に命じるばかりである。

　ともあれ今後、加齢とともに弱っていく事は間違いない。時にトレーナーの指導を学びながら健康寿命を伸ばして天国へ行くまで社会貢献していきたいと願っている。