釣りをしてる時も筋トレを意識！
ろーも！
ダンベルイチタです！！
釣りをしている時は非常に体幹を使います！！
今回は船釣りをしてきたのですが、波の揺れに耐え、
その中で釣りをするのはまさに体幹トレ！！！
今回はサワラとヤズを釣りました！
サイズは80cm近くあったので、釣っているときは
上腕二頭筋と前腕をしっかり使って腕のトレーニングでした(^ ^)
日々の生活から、身体のどこを使っているか意識してみてください☆
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